ODZYWKI

Schody zaczynają sie po roku,półtora i suple nie mają znaczenia. Masz cykl na kreatynie po skończeniu ćwiczysz normalnie, dieta + odżywki do uzupełnienia diety, to czy bedziesz przybierał na masie zalezy tylko od ciebie od twojej diety,planu Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-28 22:59:55

oj koksiki koksiki Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja

Nie na jednym treningu niech co dziennie ćwiczy coś innego mój facet np. w poniedziałek ćwiczy klatę i bicepsy , wtorek na nogi i plecy , środa znowu coś innego a w łikęd odpoczywa bierze różne odżywki i naprawdę super wygląda , pozdrawiam

Nie na jednym treningu niech co dziennie ćwiczy coś innego mój facet np. w poniedziałek ćwiczy klatę i bicepsy , wtorek na nogi i plecy , środa znowu coś innego a w łikęd odpoczywa bierze różne odżywki i naprawdę super wygląda , pozdrawiam Kogo tu obchodzi twoj facet? co to ma do tematu? ogarnij sie. Piszesz glupoty nic wiecej. Bery89 jaka [...]

Tanie nie firmowe odzywki np.Wiejska kura(w churcie chodzi tanioi bialka jest w nij w h**j). Co ty sie chłopie z choinki urwałes.

tanie odzywki mozesz kupic w Opolu!mowie ci....pozdro

ale śmieszne ale sa też troche tańsze odzywki wiadomo ze za olimpa płaci sie głównie za marke ale sa też chyba tańsz jak nie wiecie to pujte do sklaepu i zamówie najdrozsze jakie są jakieś amerykańskie

Spoko od tego jest forum . Zamiast tej odżywki białkowej na ostatni posiłek możesz jeść ser biały albo puszkę tuńczyka w sosie własnym . Ale nigdy nie pij tam gainera bo ma węgle a wiesz chyba co dają węgle przed snem ...tłuszczyk. Aha i ten chleb to tam nie jest suchy :P Rzuć na niego jakąś chudą szyneczkę albo coś podobnego.

czyli wychodzi mi na szybko liczac 220 g bialka 600 g weglowodanow (!) 120g tluszczow i teraz kolejne pytanie - rosniesz w miesnie przy takim ukladzie ?? ciezko jest bialka dostarczyc tyle wcale nie ciezko :) odzywki wysokobialkowe Twoimi przyjaciolmi ;) w Twoim przypadku wybieralbym takie ktore zawieraja glownie serwatke - chyba [...]

Wyglądała ona mniej więcej tak bo już od jakiegoś czasu jej nie stosuję : Śniadanie : Płatki owsiane Oliwa z oliwek Mleko Twaróg 2 Śniadanie : Ryż lub makaron Zmieszane z tuńczykiem bo w szkole nie bardzo miałem jak to zjeśc Obiad : Kasza Piersi z kurczaka lub ryby Posiłek po treningu : Odżywki: Carbo Ostrovia 2 Obiad : Twaróg Ryż Olej [...]

Nie ten dzial powinienes napisac ten art. w dziale odzywki suplementy. Podobno schroch man jest niezly ale czy na dotarcie az taki swietny jest to nie powiem ci dokladnie

Ilość posiłków nie ma wpływu na wyniki kształtowania sylwetki. Podobnie jak również godziny ich spożywania. Rozłóż sobie to tak, jak Tobie pasuje. Więcej informacji na ten temat przeczytać możesz w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/przeziebienie/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie-4897 Odżywki białkowe z [...]

dostosuj dietę; napisz jak chcesz wystartować z ilością kalorii, węgl., bialka, tluszczy- na kg. masy ciala przeliczając? wtedy po ocenie tego zestawienia będzie można się pokusić o rozeznanie czy -i jakiue- suple czy odżywki będą zasadne

to jak czytales to powinienes nam tu dac gotowy plan do sprawdzenia odzywki zostaw a zajmij sie dietą

rok 10 kg, w tym 8 kg czystego mięsnia /suple, odżywki, trening, marna dieta- znaczy byle jaka/ to moje osiągnięcie, a teraz juz słabo idzie... pozdro.

Niestety niczym nie zastąpisz. Możesz spróbować dodać twarogu, ale konsystencja będzie inna. Ile masz lat? Odżywka białkowa jest normalnym produktem spożywczym. Nawet w Biedronce możesz ją kupić. Dodają ją do gotowych owsiane z Lidla/Biedronki, do batonów. Dlaczego rodzice mieliby zabraniać Tobie jej spożywania/kupowania? Zapraszam do działu [...]

Jak masz problem z zakupem odżywki białkowej, a jednocześnie potrzebujesz jej tylko do przepisu, to kup w saszetkach. Sample łatwiej ukryć niż cały worek, a chyba rodzice nie śledzą każdego Twojego kroku?

Po pierwsze nie ten dział, powinieneś napisać w dziale odżywki i suplementy moze ktoś go przeniesie ale poki co wypełnij tą ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Czas około półtora miesiąca. http://policja.pl/rekrutacja/test_sprawnosci.html Już raz zdawałam. Zabrakło mi 7 sekund. A pyzatym czy tak czy tak lepsza kondycja i się przyda. Potrzebuje planu treningowego dla początkujących oraz jakieś odżywki najlepiej. Ale się na tym nie znam. Zmieniony przez - Madzia84 w dniu 2007-12-07 17:17:12

Nikt kolego się z ciebie nie śmieje tylko każdy chce dla ciebie dobrze. Zacznij żreć jak człowiek, skocz do działu odrzywianie i ustal dobrą dietę a zobaczysz jak w oczach zaczniesz rosnąć. Nie wydawaj kasy nawet na odżywki i suple bo szkoda kasy. Na samej misce powibnieneś zrobić bardzo dużo